中医讲“不治已病治未病”，小儿多动症虽成因复杂，但与先天禀赋、后天调养息息相关。日常调护若得当，能在很大程度上减少发病风险，或为已有苗头的孩子争取缓冲空间。

预防首重胎养与幼教。孕期情志舒畅、饮食清淡，避免惊恐郁怒，是为胎儿打下平和底子。出生后，喂养贵在定时定量，不过饱过饥，少吃肥甘厚味，以免伤及脾胃，酿生痰热。幼儿阶段，多接触自然光线与开阔天地，顺应阳气生发，避免过早、过长时间沉浸在封闭的电子屏幕世界里。屏幕蓝光闪烁，易扰动心神，使目不转睛而神驰于外。

家庭氛围对孩子影响极大。父母情绪平稳，说话语速放缓，家中少争吵、多笑语，孩子的肝气得以疏泄条达，不易郁结化火。宏韵中医陈文利在临证中观察到，规律的生活节奏——固定的入睡时间、三餐时间和玩耍时间，能帮助孩子建立内在的生物钟秩序，这对稚阴稚阳之体的稳固至关重要。此外，鼓励孩子参与一些需要精细动作的游戏，如串珠子、涂色，或舒缓筋骨的活动，如放风筝、踢毽子，都是在潜移默化中训练专注与静定，将浮越的神气慢慢收敛回来。