小儿厌食和睡眠问题是家长们普遍关心的话题。林晓洁医生指出，在中医理论中，这两个问题往往是相互关联的。她通过中医的角度，为家长们提供了一些实用的建议。

“在中医看来，脾胃为后天之本，是气血生化之源。若脾胃功能失调，孩子不仅会出现厌食，还可能影响睡眠。”林晓洁医生解释道。以下是她的几点建议：

1. 饮食调养：饮食应遵循“早餐好、午餐饱、晚餐少”的原则，避免睡前吃得过饱，特别是油腻和难以消化的食物。

2. 情绪安抚：保持孩子的情绪稳定，避免临睡前过度兴奋或紧张，这有助于孩子顺利入睡。

3. 适当运动：适量的户外活动可以增强孩子的体质，促进脾胃功能的改善。

林晓洁医生强调，家长们在孩子出现厌食和睡眠问题时，不应过度依赖药物，而应通过调整生活习惯和饮食习惯来进行调理。宏韵中医林晓洁医生提醒，关注孩子的脾胃健康，就是为他们铺就一条健康的成长之路。