小儿的脾胃功能尚未发育完全，处于“成而未全，全而未壮”的阶段，这就好比是一台动力不足的机器，如果投入过多的原料或者难以消化的食物，机器就会卡壳甚至停摆。在中医看来，泄泻往往就是脾胃受损、湿浊内生的结果。想要孩子肠胃安康，日常饮食中那些容易损伤脾气、滋生内湿的食物需要格外警惕。

高糖高油的甜食和油炸食品是引发小儿泄泻的“重灾区”。过于甜腻的蛋糕、巧克力，以及油炸的鸡腿、薯条，热量极高且难以运化。这类食物进入体内后，容易阻碍中焦气机，酿生湿热。湿热下注大肠，就会导致大便稀溏、气味腥臭，甚至伴有肛门红肿。此外，生冷寒凉的食物也是脾胃的大敌。冰激凌、冰镇饮料或者刚从冰箱拿出的水果，寒气会直伤脾胃阳气。脾主运化水湿，一旦脾阳受损，水湿无法正常代谢，就会流注肠间，引发水样腹泻，往往还伴有腹痛隐隐、手脚冰凉等症状。

很多家长认为水果有益健康便无限量供应，其实部分水果性质寒凉，如西瓜、梨、火龙果等，吃多了同样容易导致滑肠。宏韵中医赖东兰医生建议，喂养孩子应遵循“温软、易消化”的原则，根据孩子的消化能力适量添加辅食，莫让贪嘴成为生病的导火索。