小儿“脾常不足”，这决定了他们在饮食上比成人更需要精细的照料。除了食物本身的性质，进食的方式和种类搭配不当，同样是导致泄泻的重要原因。很多家长出于对孩子的疼爱，往往采取填鸭式喂养，这种“爱”有时反倒成了害。

睡前或临睡前给孩子进食过多的食物，是一个非常普遍的错误习惯。人体在夜间阳气潜藏，脾胃运化功能本就减弱，此时若强行塞入大量食物，脾胃超负荷运转，食积不化，不仅影响睡眠，还会导致早晨起来大便酸臭、腹部胀满，这就是典型的“伤食泻”。另外，偏食也是一大隐患。有些孩子只爱吃肉不吃菜，高蛋白的肉类在体内滞留时间较长，如果超过了脾胃的运化极限，就会停滞为中焦积滞，进而扰乱肠胃升降功能，引发腹泻。

还有一些看似健康的粗粮，如玉米、红薯等，虽然含有纤维，但对于年幼的孩子来说，可能难以彻底消化。过量食用会增加肠胃负担，导致大便中夹有未消化的残渣。宏韵中医赖东兰医生指出，预防小儿泄泻，关键在于“节饮食”。每餐保持七分饱，三餐定时定量，荤素搭配合理，只有呵护好娇嫩的脾胃，孩子才能少生病，身体更结实。