中医视运动为疏通经络、调和气血的重要手段。小儿癫痫的病机涉及风、痰、火、瘀，其中气机郁滞是贯穿始终的环节。适度活动能促进全身气机流通，防止痰浊、瘀血停滞，减少上扰清窍的机会。宏韵中医李恩庆在讲解儿童体质时提到，脾主四肢肌肉，运动能健脾助运，从根源上减少痰湿生成。

肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。现代儿童学业压力大、屏幕时间长，久坐少动导致肝气郁结，郁久化火生风。每日安排户外活动时间，让身体动起来，有助于疏解肝气，平抑肝阳。八段锦中的"调理脾胃须单举""五劳七伤往后瞧"等动作，柔和舒展，适合年龄较小的儿童模仿练习。

运动量以"形劳而不倦"为标准。微微汗出、面色红润、精神愉悦是适度表现；大汗淋漓、气喘吁吁、运动后萎靡则属于过量。汗出过多反而耗伤津液，津亏风动，对癫痫患儿不利。

运动时间选择也有讲究。清晨阳气升发，适合户外散步或伸展活动；傍晚阳气收敛，可进行缓和游戏。避免在烈日当空或寒冷大风时外出运动，外邪侵袭易引动内风。饭后半小时内不宜剧烈活动，以免影响脾胃运化。家长可将运动融入日常生活，如步行上学、爬楼梯、庭院游戏，让活动成为习惯而非负担。