腹泻是小儿常见的消化系统问题，中医称之为“泄泻”。在邓健医生看来，适当的饮食调理对于缓解小儿泄泻至关重要。以下是邓健医生针对小儿泄泻饮食的一些建议。

温和的饮食选择

首先，邓健医生建议，小儿泄泻时应该选择易于消化、温和的食物。例如，米粥是很好的选择，它不仅易于消化，还能帮助稳定肠胃。此外，可以适量给予宝宝煮熟的南瓜、胡萝卜等蔬菜泥，这些食物富含维生素和矿物质，有助于宝宝的营养吸收。

避免刺激性食物

邓健医生特别提醒，小儿泄泻时应避免刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷的食物。这些食物可能会刺激宝宝的肠胃，加重泄泻症状。此外，高糖分的食物也应该尽量减少，因为过多的糖分可能会影响宝宝的消化功能。

强化脾胃

在中医理论中，脾胃是后天之本，是人体消化吸收的主要器官。邓健医生建议，可以通过一些食材来强化宝宝的脾胃功能。例如，适量的红枣、山药、茯苓等食材，可以在煮粥时加入，既能提供营养，又能帮助调理宝宝的脾胃。

邓健医生强调，小儿泄泻时，家长应该根据宝宝的具体情况，选择合适的饮食。合理的饮食调理，能够有效缓解宝宝的泄泻症状，促进身体的恢复。在饮食调理的同时，如果症状持续或者加重，应及时就医。