不少人觉得过敏反复是“体质天生如此，无法改变”。其实，中医通过调整人体阴阳平衡，能让体质逐渐向“平和”状态转变，从而减少过敏发作。宏韵中医陈治珍主任表示，过敏本质是“阴阳失衡，邪正交争”，其中“阴虚火旺”和“阳虚寒凝”是两种常见的失衡类型。阴虚火旺者多怕热、口干、便秘，吃辛辣、温补食物易诱发皮肤红疹、咽喉肿痛；阳虚寒凝者常怕冷、腹泻、手足冰凉，食用生冷、海鲜后易出现腹痛、呕吐。

调理需“滋阴降火”或“温阳散寒”，恢复阴阳平衡。阴虚火旺者可用知母、黄柏、生地滋阴降火，配合丹皮、紫草凉血解毒，日常可吃梨、百合、麦冬等滋阴食材；阳虚寒凝者则用干姜、肉桂、附子温阳散寒，加用砂仁、白豆蔻化湿和中，煲汤时可加生姜、花椒温中散寒。曾有位患者对芒果、荔枝等热性水果过敏，伴随严重口腔溃疡，辨证为阴虚火旺，通过滋阴降火中药调理两个月后，不仅能少量食用芒果，口腔溃疡也未再复发。

此外，中医“起居有常”对改善过敏体质至关重要。熬夜会耗伤阴液，加重阴虚火旺；贪凉会损伤阳气，加重阳虚寒凝。因此调理期间需规律作息，避免熬夜，注意保暖，尤其是腹部、脚部等易受寒部位。同时，适当运动能促进气血运行，帮助阴阳平衡，比如阴虚者适合八段锦、瑜伽等舒缓运动，阳虚者可选择快走、太极拳等温和运动，通过生活方式与药物结合调体质，让过敏不再反复。