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治疗失眠症都有哪些好方法

更新时间:2019-08-30 09:16    文章来源:沈阳沈医医院

  有些人虽然生活质量比较羡慕旁人,但是你有没有想过,他们的背后压力是多么的重,于是很多的年轻人开始患有失眠症。什么是失眠症呢?专家介绍,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,从而导致我们的睡眠不足,从而严重的影响我们的生活与工作。那么,治疗失眠症都有哪些好方法?

治疗失眠症都有哪些好方法

  采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效,现介绍几种如下:

  1. 保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,思想顾虑。

  2. 饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。

  3. 药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。

  4. 填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。

  5. 敷足疗法:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。

  6. 足浴疗法:磁石,菊花、黄芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次。

  治疗失眠症都有哪些好方法?是不是觉得上面的方法很多,不知道选哪个好,那么应该听候医生的指导来进行治疗。长期坚持,可能会起到很好的治疗效果。但是对于个别非常严重的失眠患者,在医生的指导下,可以采用药物治疗方法缓解失眠痛苦。

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